重点打造国家扶贫项目“复明工程”

缓解视觉疲劳别用药眼水 衡水激光近视手术

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2019.08.03
信息摘要:
现代人,无论眼睛是否近视,天天对着电视、电脑、各种电子产品,早上醒来第一个事是看手机,晚上睡觉前最后一件事也是看手机,说没有视觉疲劳都不太可…

? ? 现代人,无论眼睛是否近视,天天对着电视、电脑、各种电子产品,早上醒来第一个事是看手机,晚上睡觉前最后一件事也是看手机,说没有视觉疲劳都不太可能,不少人想要通过用眼药水来缓解视觉疲劳,但眼药水用多了对眼睛并不好。下面复明医院的专家推荐几种可以缓解疲劳的小方法:

? ??1、每看电脑或手机半小时,就闭眼小憩片刻,能够预防眼部紧张或疲劳。

? ??2、提醒自己一定要经常眨眼,因为长时间盯着屏幕会忘记眨眼,造成眼干症,而眨眼会增加眼睛中的液体含量,湿润眼睛。

? ??3、屏幕的亮度( 电脑或电视)一定要柔和,有一定的对比度但不能太强烈,否则就会造成眼部疲劳。

? ??4、盯着屏幕一到两个小时后,要把眼睛移开屏幕10 15分钟休息一下。

? ??5、用水浸泡药用小米草或母菊花,搁至水温适宜,然后将毛巾浸湿,敷于眼部 10 15分钟。

? ??6、另外,还有一些日常可以吃到的食品,能够缓解我们的视觉疲劳。

? ??决明子:决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。不过注意的是:你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状就别用了,因为它属于清肝明目之品,性寒,而且它还具有减肥功效。

? ??枸杞子:枸杞子含有丰富的维生素A,以及丰富的胡萝卜素,维他命 B1B2 C ,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目,平日可拿来泡茶很为实用。

? ??桑叶:有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒,肺热燥咳,头晕头痛,目赤昏花的祛病作用。

? ??金银花:有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效,治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。金银花和菊花一起泡茶,清热明目效果也不错。

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